Ein sehr wichtiges Organ für unsere Hormone ist die Schilddrüse. Sie sorgt für unseren Stoffwechsel und braucht daher die nötige ,,Versorgung". Wer genügend Jod zu sich nimmt, kann so den Stoffwechsel anregen und die Schilddrüse zum Arbeiten bringen. Schon eine tägliche Portion Milch kann viel bewirken.
Doch damit hat es sich nicht getan. Wer gesund bleiben will, darf nicht auf anderen Schienen fahren. Zigaretten und Alkohol beispielsweise verhindern einen dauerhaften Erfolg, da sie die Mikrozirkulation in den Blutgefäßen verhindern und somit einen hormonellen Gleichgewicht. Wieviel Selbstdisziplin man fürs Abnehmen braucht, wird z. B. bei Lebe-Leicht beschrieben.
Zu einer gesunden Lebensweise gehört auch gesunder Schlaf. Das heißt, jeder sollte seinen Tagesrhythmus finden und diesen so gut wie möglich einhalten. Viele Menschen leiden unter dem Burnout-Syndrom, weil sie zu viel Stress haben und kaum schlafen. Dies führt zu Kopfschmerzen, Depressionen, Bluthochdruck und zerstört so das Gleichgewicht im Körper - die Hormone spielen verrückt.
Wer also seinen Körper mit der richtigen Ernährung und Lebensweise behandelt, wird nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich belohnt und wenn eine gute Diät beim Abnehmen hilft ist es auch ok.
Huh, bei einer harten Diät auch noch auf Alkohol und Zigaretten zu verzichten macht die Diät gleich noch um einiges härter!